メタボリックシンドロームと歯周病

メタボリックシンドロームと歯周病が関わっていることをご存知ですか？

メタボリックシンドロームの診断基準
　　・ウエスト周り；男性８５㎝以上　女性９０㎝以上
　　・高脂血症、高血圧、糖尿病のどれか二つ以上に当てはまる

肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病の４つがそろうと、生活習慣病で亡くなる確率が健康な人に比べて３５倍高まると言われています。
歯周病も加わると、ますますその確率が高まると言われています。


「生活習慣」病と言われるだけあって、メタボリックシンドロームになってしまったら生活習慣の見直し・改善が必要です。
食事や運動を改善し、場合によっては薬物療法も行うことがあります。

食事療法には
① 食材を見直す
② 早食いを避ける
③ よく噛む
④ ゆっくり咬む
ことです。

歯周病の予防・進行を遅らせるには、
① 禁煙；ヘビースモーカーの人は、吸わない人の５．８８倍も歯周病になりやすい。
② 毎日の確実なブラッシング；ただ磨いている、のではなく、磨けていること
③ 定期健診；歯石のお掃除を含めた歯ぐきの確認。歯ブラシでは落とせない汚れもあります。
④ 健康な食生活；糖質を摂りすぎない。

健康は歯から・お口からです。
皆さんもぜひ心がけていきましょう。